Chaînes musculaires / Jacky Gauthier (cop. 2016)

ISBD Public Chaînes musculaires : étirement et renforcement ; de la théorie à la pratique [ouvrage] / Jacky Gauthier, Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2016 . - 1 vol. (238 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm. ISBN : 978-2-85180-929-2 : 29,95 EUR Mots-clés : chaîne musculaire étirement renforcement renforcement musculaire Index. décimale : WB541.8 Chaîne musculaire/Posture Résumé : Lors d'un exercice musculaire il est difficile et rare de ne solliciter qu'un seul muscle. C'est, en général, un ensemble de muscles qui se contracte de façon synergique pour permettre le mouvement : c'est la notion de chaîne musculaire. Ces chaînes correspondent à un ensemble de maillons (les muscles) qui sont en relation les uns avec les autres aussi bien lors des exercices d'étirement que de renforcement. Dans la première partie théorique, Jacky Gauthier fait la synthèse des différents travaux menés sur le fonctionnement des chaînes musculaires et décrit la constitution du système moteur sous forme de dix fiches. Puis, dans une deuxième partie résolument pratique, sont présentées les différentes chaînes musculaires pour lesquelles il propose, sous forme de fiches, des exercices d'étirement et de renforcement musculaire spécifiques. Cette partie est organisée en fonction de la localisation des chaînes (tronc, membres inférieurs et supérieurs) et des activités physiques pratiquées. Parce qu'une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici un manuel qui fait le lien entre connaissances théoriques et application pratique ! Titre : Chaînes musculaires : étirement et renforcement ; de la théorie à la pratique Type de document : ouvrage Auteurs : Jacky Gauthier, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2016 Importance : 1 vol. (238 p.) Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-929-2 Prix : 29,95 EUR Mots-clés : chaîne musculaire étirement renforcement renforcement musculaire Index. décimale : WB541.8 Chaîne musculaire/Posture Résumé : Lors d'un exercice musculaire il est difficile et rare de ne solliciter qu'un seul muscle. C'est, en général, un ensemble de muscles qui se contracte de façon synergique pour permettre le mouvement : c'est la notion de chaîne musculaire. Ces chaînes correspondent à un ensemble de maillons (les muscles) qui sont en relation les uns avec les autres aussi bien lors des exercices d'étirement que de renforcement. Dans la première partie théorique, Jacky Gauthier fait la synthèse des différents travaux menés sur le fonctionnement des chaînes musculaires et décrit la constitution du système moteur sous forme de dix fiches. Puis, dans une deuxième partie résolument pratique, sont présentées les différentes chaînes musculaires pour lesquelles il propose, sous forme de fiches, des exercices d'étirement et de renforcement musculaire spécifiques. Cette partie est organisée en fonction de la localisation des chaînes (tronc, membres inférieurs et supérieurs) et des activités physiques pratiquées. Parce qu'une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici un manuel qui fait le lien entre connaissances théoriques et application pratique !

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
00029056	WB541.8 GAU	Ouvrage	Centre de documentation	E17 à E34	Disponible
00029055	WB541.8 GAU	Ouvrage	Centre de documentation	E17 à E34	Disponible
00029057	WB541.8 GAU	Ouvrage	Centre de documentation	E17 à E34	Disponible

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